di seguito una ricetta estremamente semplice per un dessert leggero, sano, nutriente e gustoso in una cocciola mettere la chia, uno o due cucchiaini di miele (meglio di tipo fluido, es. acacia) e mescolando, aggiungere lo yogurt magro e bianco dopo qualche minuto otterremo una sorta di budino dall'ottimo sapore... anni luce dal sapore del solo yogurt bianco, estremamente digeribile e leggero buon appetito
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yogurt magro dolcificato con miele e chia
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