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yogurt magro dolcificato con miele e chia

di seguito una ricetta estremamente semplice per un dessert leggero, sano, nutriente e gustoso

in una cocciola mettere la chia, uno o due cucchiaini di miele (meglio di tipo fluido, es. acacia) e mescolando, aggiungere lo yogurt magro e bianco

dopo qualche minuto otterremo una sorta di budino dall'ottimo sapore...

anni luce dal sapore del solo yogurt bianco, estremamente digeribile e leggero

buon appetito

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